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Hoy comenzamos un nuevo espacio en nuestro blog, dedicado a lo más rico y saludable de la comida. Y como decía mi abuela “el desayuno es el alimento más importante de todos” empezaremos con un desayuno de campeones, muy natural y saludable.
Tiempo de preparación: 10 a 15 minutos.
Nivel de dificultad: como meter un primer saque de la mitad de la cancha.
Un fondo de pantalla para el mes de Mayo, obvio tenia que ser con la foto de Rafael Nadal ahora que viene Rolan Garros.
Hay veces que las cosas no están bien en la cancha, el servicio se está quedando en la red, el cansancio comienza a afectarnos o simplemente dejamos de hablar con nuestro compañero durante un partido de dobles. Les compartimos 5 sencillos consejos para tomar control de la situación y recuperar nuestro juego y poder darle vuelta a la situación:
Muchos tenistas no estamos seguros de que tipo de jugadores somos en la cancha, esto nos limita a tener un estilo de juego reactivo durante nuestros encuentros, es por esto, que muchas veces entregamos la iniciativa del juego y nos dedicamos a contestar como mejor podemos y nos limitamos a tirar todo lo que podamos al revés del otro jugador.
Conocer que tipo de jugador de tenis eres te dará un plan de acción inicial y así podrás sacar el mayor provecho de tus fortalezas en la cancha. Ser un tipo de jugador no excluye a utilizar un cambio de estrategia a otro tipo de juego, sólo es la base del plan estratégico inicial, que nos ayudará a jugar enfocados a un objetivo en la cancha.
Los libros de tenis tienen definidos 4 tipos de jugadores:
Una de tantas del maestro Gastón, por todos los que hemos tenido un mal día en la cancha!
Al jugar un partido de tenis, a todos nos ha pasado que perdamos la concentración, ya sea porque iniciamos fuera de foco o porque después de ganar el primer set desaparece de nuestra mente el partido. Los tenistas, estamos muy familiarizados con la parte mental de nuestro deporte y sabemos lo difícil que puede llegar a ser concentrarse al momento de competir.
El poder de la mente es evidente en todos los niveles, desde Novak Djokovic en un Grand Slam hasta un niño de ocho años, tiene miedo de usar sus golpes completos en su primer torneo. El tenis es una mina de oro para los psicólogos deportivos, y algunos jugadores pasan varias horas a la semana practicando ejercicios de fortaleza mental.
Es por esto que compartimos cinco sencillos ejercicios para realizar en cancha y mejorar tu fortaleza mental:
Hoy me toco jugar torneo y nos fue muy bien! Ganamos la serie 3-0 y en mi partido de dobles me tocó ganar 6/2 6/3!
Ha comenzado la temporada de arcilla en el circuito profesional, durante las siguientes semanas veremos a nuestros jugadores favoritos batirse en el polvo rojo en batallas que prometen mucho. Monte-Carlo es la primera parada y terminaremos el viaje en las canchas de Roland Garros, donde Rafael Nadal buscará su octavo titulo.
Aprovechando la temporada sobre tierra batida, quiero compartir los 5 mejores consejos para dominar dentro de esta superficie:
Fondo de Pantalla Andy Murray - 1280x800
Para muchos este es el tipo de jugador de tenis más odiado en el club, conocidos como: “La Pared” o “Pasa-bolas” suelen ser jugadores un tanto menospreciados. Pero una vez que juegas con ellos comprenderás lo peligrosos que son.
Cuando comienzas a pelotear con este jugador, todo parece indicar que será un día tranquilo en la cancha y esperamos usar tiros fuertes para sacarlo rápidamente de la cancha.
Durante el partido
Una vez comenzado el juego nuestra sorpresa viene al darnos cuenta que este jugador posee una movilidad excepcional y sus tiros aunque no son tan fuertes siempre terminan de tu lado de la cancha. Por lo general, este tipo de jugador utiliza mucho topspin, bolas altas y revés de slice.
“La pared” suele identificar rápidamente nuestro lado débil y comenzará a colocar sus tiros una y otra vez de ese lado, al principio del partido será fácil darle la vuelta a la bola y pegar con nuestro lado favorito, pero la estrategia del jugador no es sólo tirar bolas a tu revés, también es cansarte y al cabo de unos juegos y si tu condición no esta al 100% (seamos sinceros) terminarás bajando la velocidad de tus golpes y pegando con tu lado débil.
Este es el momento donde el enojo y la rabia se hacen presas de uno (me ha pasado mil veces) y comenzamos a imitar el juego del contrario, saliendo de nuestros tiros habituales. Ahora eres una presa fácil y el “Pasa-bolas” simplemente continuará haciendo su juego hasta que termine el partido en donde el saldrá una vez más victorioso.
¿Cómo le gano a “La Pared”?
Mis recomendaciones para ganarle a este tipo de jugador son:
1. No abandones tu estilo de juego, puede que esto signifique perder un par de juegos, pero pronto retomarás confianza y tus tiros agresivos retomarán su dominio en cancha, lo cual hará que el sea el jugador que corra y cometa los errores no forzados.
2. Sube más a la red, la naturaleza del juego de este tipo de jugador incluye tiros altos (ideales para atacar o sorprender en la red) y tiros lentos, cuando permaneces en la parte de atrás de la cancha esto le da tiempo ideal para armar su punto. Por otra parte, si comienzas a subir a la red, este jugador se verá obligado a definir el punto ya sea con un passing shot, lo cual lo sacará de su area de confort.
Nota: durante la estrategia de subir a la red, será completamente normal que este jugador te logre pasar en varias ocasiones, pero entre más veces subas a la red más ira subiendo las exigencia y la presión para que este jugador haga tiros más precisos y es ahí donde mejorará tu oportunidad de ganar el partido.
Pros con este tipo de juego: Andy Murray, David Ferrer alias “La Pared”, Agnieszka Radwanska.
Cualidades: gran condición física, tiros de fondo muy consistentes y fortaleza mental.
Defectos: tiros relativamente lentos, tiene problemas para definir puntos, se encuentra fuera de su área de confort cuando esta en la red.
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NOTICIA: Rafa Nadal confirma su participación en el torneo de Viña del Mar que se llevará acabo desde el 4 de Febrero en Chile.Esperemos tenga un excelente inicio de temporada!
